光波热疗的六个好处

增强免疫系统功能：

波兰克拉科夫体育学院研究者发现，洗15分钟的光波热疗就能增加白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞和嗜碱性粒细胞的数量，是免疫系统功能得到增强的表现。

改善心脏功能：

研究人员对芬兰男性进行了长达20年的随访后发现，光波热疗的次数越多、时间越长，死于心血管疾病的可能性就越小。

降低卒中风险：

研究者发现，与每周只洗1次光波热疗的同龄人相比，每周洗4~7次的男女参与者卒中的可能性要低61%。即使控制了卒中的风险因素（如糖尿病、体重指数、饮酒和体力活动），这种相关性仍然存在。

相当于有氧锻炼：

德国马丁路德大学的研究者发现，蒸25分钟的光波热疗与中等强度运动一样累。人们的心率和血压在蒸光波热疗期间上升，与在中等强度下骑自行车效果相似。光波热疗的热气对心脏施加了压力，等同于有氧锻炼。

对心理健康有益：

研究发现，光波热疗可以改善心脏自主神经系统的平衡，导致迷走神经张力增加，交感神经张力下降，这意味着身心能得到放松。此外，研究也证明，光波热疗的次数多，将来患精神病的风险低。

有助于控制血压：

研究发现，与每周只洗1次光波热疗的同龄人相比，每周洗4~7次的男性患高血压的风险要低50%。这是因为，光波热疗时身体温度上升，血管扩张，能改善血管功能；光波热疗出汗会失去部分体液，对降低血压起一定的作用；光波热疗后的身心放松感也能降低血压。